🌿 Wat is een familieopstelling en hoe werkt het?
Het familiesysteemÂ
We zijn allemaal onderdeel van een familiesysteem.
Wat daarin is gebeurd – zelfs generaties terug – werkt vaak onbewust door in jouw leven van nu. Patronen, gevoelens of overtuigingen die je tegenkomt, vinden daar vaak hun oorsprong.
Je lichaam herinnert zich wat je hoofd allang vergeten is.
Zonder dat je het doorhebt, herhaal je deze patronen ook in andere systemen: in je relatie, op je werk, als ouder of in vriendschappen.
Soms loop je daarin vast. Je voelt dat je iets met je meedraagt, maar weet niet precies wat of waarom.
Dan kan een familieopstelling uitkomst bieden.
Een opstelling maakt zichtbaar wat eerder onzichtbaar was.
Door de dynamieken in jouw familiesysteem letterlijk een plek te geven in de ruimte, wordt voelbaar wat jou belemmert. Dat inzicht opent de weg naar heling, rust en beweging.
Een opstelling werkt niet via het hoofd, maar via het lichaam en het voelen.
Juist dat maakt het zo krachtig en diepgaand – veel meer dan er alleen over praten.
Een opstelling in een groep bestaat uit:
- Vraagstellers: mensen die een thema of vraag willen inbrengen
Representanten: mensen die een rol innemen in het systeem van een ander
Je hoeft als representant niets te kunnen of weten. Het enige wat je doet, is volgen wat je innerlijk waarneemt. Een beweging maken, ergens naartoe lopen, een gevoel ervaren – dat is vaak al genoeg.
Veel representanten herkennen zich (achteraf) in wat ze voelen.
Het kan confronterend of juist helend zijn – maar altijd waardevol. Meedoen als representant is bovendien een mooie, laagdrempelige manier om kennis te maken met familieopstellingen
Familieopstellingen Een familieopstelling kan ook individueel.
Ik werk dan niet met representanten, maar bijvoorbeeld met vloerankers, poppetjes of symbolen. Ook dan wordt zichtbaar waar het wringt – en wat er nodig is voor herstel.
Een individuele (tafel) opstelling is intiem, verdiepend en vaak verrassend helder. Het is vooral geschikt als je liever in een veilige, 1-op-1 setting werkt.
Een familieopstelling kan je verder helpen als je:Â